您的位置:新文秘網(wǎng)>>學(xué)習(xí)體會(huì)/學(xué)習(xí)材料/管理/工作體會(huì)/讀后感/>>正文

學(xué)習(xí)《情緒、態(tài)度、壓力與管理》的心得與感受

發(fā)表時(shí)間:2014/7/20 10:25:24

學(xué)習(xí)《情緒、態(tài)度、壓力與管理》的
心 得 與 感 受
  
摘 要:筆者有幸聆聽(tīng)了武漢大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院張焱副教授為我們作的《工作壓力與情緒的自我調(diào)節(jié)》課程,讓我們對(duì)情緒、態(tài)度、壓力與管理有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。從而,控制自己的情緒,緩解自己的壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。時(shí)刻保持積極的心態(tài),認(rèn)真對(duì)待每一天。
關(guān)鍵詞:情緒;態(tài)度;壓力;情緒管理;感受。
……(新文秘網(wǎng)http://m.120pk.cn省略282字,正式會(huì)員可完整閱讀)…… 
情緒,人人都能從容面對(duì)壓力,需要做的只是改變一下看問(wèn)題的角度,學(xué)會(huì)一些放松的方法。掌握了正確的方法,人們就能平穩(wěn)度過(guò)壓力和情緒紛擾的難關(guān),讓疲憊的心靈充滿激情與活力!
情緒,一般有積極情緒和消極情緒之分,而由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分。所以,情緒管理并非是消滅情緒,而是疏導(dǎo)情緒,這就是情緒管理的基本范疇。但關(guān)鍵不在于情緒本身,而是情緒的表達(dá)方式,以適當(dāng)?shù)姆绞,在適當(dāng)?shù)那榫持,表達(dá)適當(dāng)?shù)那榫w,這就是健康的情緒管理之道。
“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒,如同亞里士多德所言:“任何人都會(huì)生氣,這沒(méi)什么難的,但要能適時(shí)適所,以適當(dāng)?shù)姆绞剑瑢?duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象,恰如其分地生氣,可就難上加難了!睋(jù)此,情緒管理指的是要適時(shí)適所,對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象,恰如其分地表達(dá)情緒。
——最大的感受
通過(guò)此次學(xué)習(xí),我最大的感受有五點(diǎn):
一是通過(guò)合理的情緒疏導(dǎo),減輕了累積在自己身上的壓力,提高了自信心和洞察力;
二是能夠換個(gè)角度妥善處理自己的負(fù)面情緒,掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法和技巧,化阻力為動(dòng)力;
三是學(xué)會(huì)正確地識(shí)別他人情緒背后的出發(fā)點(diǎn),并能從容面對(duì),不斷改善人際交流的模式,建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系,與同事相處更和諧,令工作更愉快,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;
四是能妥善處理面對(duì)異議、指責(zé)、投訴、突發(fā)事件等負(fù)面影響所帶來(lái)的壓力;
五是能夠有效的自我激勵(lì)和激勵(lì)他人,保持積極正面的心態(tài)。
今后,在工作和生活中, ……(未完,全文共1246字,當(dāng)前僅顯示792字,請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《學(xué)習(xí)《情緒、態(tài)度、壓力與管理》的心得與感受》
文章搜索
相關(guān)文章