淺談“上醫(yī)治未病”的思想與亞健康狀態(tài)防治

目錄/提綱：……
1、過度緊張和壓力
三是破壞生物鐘，影響睡眠質(zhì)量四是免疫功能下降，導(dǎo)致惡性腫瘤和感染機(jī)會(huì)增加
2、不良生活方式和習(xí)慣
3、環(huán)境污染的不良影響
4、不良精神、心理因素刺激
……

淺談“上醫(yī)治未病”的思想與亞健康狀態(tài)防治

【摘要】1996年世界衛(wèi)生組織在《迎接21世紀(jì)挑戰(zhàn)》的報(bào)告中指出：“21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)，不應(yīng)繼續(xù)以疾病為主要研究對(duì)象，而應(yīng)以人類健康作為醫(yī)學(xué)研究的主要方向�！� 這表明，世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展重心已經(jīng)從“治病”向“防病”轉(zhuǎn)移。中醫(yī)素有“治未病”的思想，在亞健康狀態(tài)的防治中，可以大展拳腳。本文通過查閱大量資料，對(duì)我國(guó)亞健康的現(xiàn)狀，中醫(yī)“治未病”的理論基礎(chǔ)加以分析，并對(duì)“治未病”思想在防治亞健康狀態(tài)中的具體應(yīng)用加以闡述。
關(guān)鍵字：中醫(yī) 治未病 亞健康
1引言
“全國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達(dá)76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成；真正意義上的‘健康人’比例極低(不到3%)；高級(jí)知識(shí)分子的平均壽命僅為58歲，比國(guó)人的平均壽命低近十歲�！� 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果，全世界亞健康人口總的比例已占到75%，真正健康的只有5%;因心理亞健康導(dǎo)致的抑郁癥在全球每年約有2億到4億人。這些數(shù)字令人觸目驚心。真實(shí)情況可能與統(tǒng)計(jì)數(shù)字有些出入，但是不容置疑的是，亞健康狀態(tài)
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注意力不集中、心情煩躁、失眠、心慌、胸悶、食欲不振、腹脹腹瀉或便秘、疲憊，甚至有欲死的感覺。處于亞健康狀態(tài)的人在心理和生理上都非常不適，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)將會(huì)導(dǎo)致人體進(jìn)入疾病狀態(tài)。
在中國(guó)，隨著改革開放和城市化加速，人們的生活狀態(tài)和生活習(xí)慣發(fā)生了巨大的改變，城市中競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏快，城市亞健康人口比重年年上升。
引起亞健康的因素主要有以下四點(diǎn)：
1.過度緊張和壓力。研究表明長(zhǎng)時(shí)期的緊張和壓力對(duì)健康有四害：一是引發(fā)急慢性應(yīng)激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)，造成應(yīng)激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進(jìn)程和心血管事件發(fā)生；二是引發(fā)腦應(yīng)激疲勞和認(rèn)知功能下降；三是破壞生物鐘，影響睡眠質(zhì)量；四是免疫功能下降，導(dǎo)致惡性腫瘤和感染機(jī)會(huì)增加。
2.不良生活方式和習(xí)慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒及久坐不運(yùn)動(dòng)是造成亞健康的最常見原因。
3.環(huán)境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學(xué)、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。
4.不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。
亞健康侵襲的人群年齡在20-60歲之間，人群分布包括中年知識(shí)分子和從事腦力勞動(dòng)為主的白領(lǐng)人士、領(lǐng)導(dǎo)干部、企業(yè)家、影視明星是亞健康高發(fā)的人群，青少年亞健康問題令人擔(dān)憂，老年人亞健康問題復(fù)雜多變，特殊職業(yè)人員亞健康問題突出。
所以亞健康狀態(tài)對(duì)人群健康的威脅非常大，有專家甚至提出：亞健康是21世紀(jì)人類健康的頭號(hào)大敵。
西醫(yī)的臨床醫(yī)學(xué)對(duì)于這一狀態(tài)似乎束手無策，面對(duì)無臨床癥狀、無檢查證據(jù)的病癥感覺，西醫(yī)這種強(qiáng)調(diào)“治已病”的醫(yī)學(xué)無用武之地。而在亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募膊顟B(tài)以后，西醫(yī)才能介入治療，而此時(shí)，往往需要用手術(shù)等等帶有創(chuàng)傷性的辦法來治愈疾病，患者要承受很大的身體和精神上的痛苦。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)陰陽(yáng)平衡的統(tǒng)一體，健康是人體自身以及人與自然、與社會(huì)的一種平衡狀態(tài)，即所謂的“陰平陽(yáng)秘，精神乃治” ，是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)性多方面的健康。按照這個(gè)理解，亞健康狀態(tài)就是人體由“陰平陽(yáng)秘”到“陰陽(yáng)失調(diào)”階段的動(dòng)態(tài)過程，即是前文說的從健康到疾病的過渡狀態(tài)，就是“未病”的狀態(tài)。黃帝內(nèi)經(jīng)中有云：上醫(yī)治未病。可以說“治未病”是中醫(yī)的目標(biāo)。千百年來，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，許多名醫(yī)貢獻(xiàn)了豐富的治未病的理論和經(jīng)驗(yàn)，為中醫(yī)防治亞健康積累了許多寶貴財(cái)富。


3“治未病”思想的理論基礎(chǔ)
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)植根于中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化的沃土之中，在不斷汲取中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓思想中發(fā)生和發(fā)展。在中醫(yī)的理論體系中，可以看出有儒家的思想，有道家的主張，既墨家的觀點(diǎn)和法家的見解，集百家之所長(zhǎng)。而“治未病”的思想，在各種巨著中也可見雛形。《易》為群經(jīng)之首，中國(guó)傳統(tǒng)文化之源�！吨芤�•系辭傳》中云“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘亂，是以身安而國(guó)家可保也”，這種居安思危，未變先防的思想，正是中醫(yī)學(xué)“治未病”理論的思想淵源。而在我國(guó)占主導(dǎo)地位的儒家文化，對(duì)于養(yǎng)生防病的見解，也是內(nèi)涵豐富，認(rèn)識(shí)深刻，涉及飲食衛(wèi)生、身體護(hù)養(yǎng)以及調(diào)養(yǎng)精神等多個(gè)方面。如《孔子家語(yǔ)•五儀解第七》日：“夫?qū)嬏幉粫r(shí)，飲食不節(jié)，逸勞過度者，疾共殺之。”指出人們合理地安排生活，注意起居有時(shí)，勞逸適度，飲食有節(jié)，就不會(huì)遭受疾病的侵害，而健康長(zhǎng)壽。 道家思想中的“清靜無為”、“返璞歸真”、“順應(yīng)自然”的主張對(duì)于中醫(yī)“治未病”理論和實(shí)踐操作的形成起到了積極的促進(jìn)作用。
　　先秦諸子有關(guān)“治未病”理論的觀點(diǎn)散于諸子各種古藉文獻(xiàn)中，未形成醫(yī)學(xué)方面的系統(tǒng)的理論認(rèn)識(shí)。但它所蘊(yùn)涵的未雨綢繆的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想，影響著人們的日常生活方式以及防病治病方式，對(duì)中醫(yī)學(xué)“治 ……（未完，全文共5659字，當(dāng)前僅顯示1987字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《淺談“上醫(yī)治未病”的思想與亞健康狀態(tài)防治》）